Диета Д. Хаузера

Диета Д. Хаузера

Диета характеризуется низкой калорийностью ( менее 1000 ккал ), но
достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться
не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель.


1-й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо
или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка
чаю или кофе без сахара.

2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусочек на хлеб
) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты неограниченно.
Стакан чаю без сахара или стакан простокваши.

Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное
( рыбное ) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается
вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.

Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка ( кефир, простокваша и т.п. ); выпивать медленно, небольшими глотками.