Диета Д. Хаузера
Страница 1 из 1
Диета Д. Хаузера
Диета Д. Хаузера
Диета характеризуется низкой калорийностью ( менее 1000 ккал ), но
достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться
не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель.
1-й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо
или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка
чаю или кофе без сахара.
2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусочек на хлеб
) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты неограниченно.
Стакан чаю без сахара или стакан простокваши.
Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное
( рыбное ) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается
вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка ( кефир, простокваша и т.п. ); выпивать медленно, небольшими глотками.
Диета характеризуется низкой калорийностью ( менее 1000 ккал ), но
достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться
не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель.
1-й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо
или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка
чаю или кофе без сахара.
2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусочек на хлеб
) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты неограниченно.
Стакан чаю без сахара или стакан простокваши.
Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное
( рыбное ) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается
вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка ( кефир, простокваша и т.п. ); выпивать медленно, небольшими глотками.
Admin- Администратор
- Количество сообщений : 529
Дата регистрации : 2009-02-11
Пол :
Зодиак :
Откуда : Московский регион
Работа/Хобби : Домохозяюшка
Настроение : оптимистическое с романтическим уклоном)))
Очки : 17340
Репутация : 126
Система предупреждений:
Предупреждения::
(0/3)
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|