Кефирная диета

Кефирная диета

Длится обычно от одних суток до недели - в
последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и
фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты - не способ сбросить
килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие
сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков,
токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.

Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.

Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета
используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты
начинает вызывать неоднозначные чувства.

Монодиета:
2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за
пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность
диеты 1 день.

Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки), 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах,1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.