Правила стройности
Страница 1 из 1
Правила стройности
Эти несложные правила помогут вам всегда оставаться стройной и смело появляться в купальном костюме на пляже, где вы будете чувствовать себя молодой, красивой и счастливой.
Тем, кто хочет всегда быть стройной, советуем придерживаться следующих правил:
1. Систематически (не реже одного раза в месяц) взвешивайтесь.
2. Запаситесь терпением и волей.
3. Не ешьте сразу помногу; лучше принимать пищу чаще (5-6 раз за день), но в небольших количествах. Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач.
4. Больше употребляйте свежих и отварных овощей.
5. Не пейте за обедом пиво.
6. Больше двигайтесь, включайте музыку - потанцуйте, даже если вы при этом заняты уборкой дома, квартиры.
7. Сведите до минимума потребления сахара, чаще ешьте фрукты и сухофрукты.
8. В домах где есть лифт, поднимайтесь на третий или четвертый этаж пешком.
9. Контролируйте свою осанку перед зеркалом.
10. Следите за тем чтобы у вас всегда было ровное дыхание.
11. Больше ходите пешком.
Источник
Тем, кто хочет всегда быть стройной, советуем придерживаться следующих правил:
1. Систематически (не реже одного раза в месяц) взвешивайтесь.
2. Запаситесь терпением и волей.
3. Не ешьте сразу помногу; лучше принимать пищу чаще (5-6 раз за день), но в небольших количествах. Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач.
4. Больше употребляйте свежих и отварных овощей.
5. Не пейте за обедом пиво.
6. Больше двигайтесь, включайте музыку - потанцуйте, даже если вы при этом заняты уборкой дома, квартиры.
7. Сведите до минимума потребления сахара, чаще ешьте фрукты и сухофрукты.
8. В домах где есть лифт, поднимайтесь на третий или четвертый этаж пешком.
9. Контролируйте свою осанку перед зеркалом.
10. Следите за тем чтобы у вас всегда было ровное дыхание.
11. Больше ходите пешком.
Источник
Малинка- Администратор
- Количество сообщений : 326
Дата регистрации : 2009-02-20
Пол :
Зодиак :
Откуда : Москва
Настроение : Малиновое
Очки : 16969
Репутация : 47
Система предупреждений:
Предупреждения::
(0/3)
Похожие темы
» Правила форума
» Правила сетевого этикета
» Правила применения диет
» Правила раздела ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
» Правила сетевого этикета
» Правила применения диет
» Правила раздела ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|