Уход за шеей и подбородком

Как можно ухаживать за шеей

ГЛАВНЫЕ ВРАГИ...
...молодой красивой шеи: неправильная осанка, опущенная голова, торопливые движения, высокая подушка и чтение лежа. Именно они приводят к образованию на шее преждевременных морщин. Врагами можем стать и мы сами, когда в холодное время года подставляем шею ветру и морозу, которые высушивают и без того сухую ее кожу.

КРЕМ СПЕЦИАЛЬНЫЙ И ОБЫЧНЫЙ
Для шеи лучше всего использовать увлажняющие кремы. Начинать уход за шеей надо именно c таких средств. C возрастом к ним придется добавить кремы c витаминами и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса.
Начиная c 30 лет, днем целесообразно использовать крем, обогащенный активными веществами, a вечером - крем против морщин. Это могут быть и специальные кремы для шеи, и регенерирующие кремы для лица.
Хорошо, если в состав крема входят компоненты, известные своими омолаживающими свойствами: вытяжки из семян верблюжьей колючки, люпина, лесного хвоща, а также морковный протеин, масло малиновых косточек и экстракт конского каштана.
Специальный крем для шеи могут заменить теплое растительное масло.
Сначала нанесите крем на шею и смажьте кремом ладони. Затем, слегка откинув голову, скользящими движениями правой руки нанесите его на левую сторону шеи, а левой рукой - на правую.
ВНИМАНИЕ! Направление движения - только снизу вверх! Во время процедуры ни в коем случае не трите и не тяните кожу!

САЛОННЫЕ (ПРОЦЕДУРЫ)
Те, кто доверяет уход за шеей салону, могут рассчитывать на кислотный пилинг или мезотерапию. Пилинг отшелушивает несколько слоев омертвевших клеток кожи. В результате повышаются тонус кожи и ее эластичность, а это способствует.ее омоложению.
Мезотерапия подразумевает микроинъекции биококтейлей и витаминных препаратов, направленные на стимулирование обменных процессов. Курсы лечения, состоящие из 5-7 процедур, проводят 1 раз в полгода. !

МАССАЖ? ТОЛЬКО ЛЕГКИЙ!
Вы можете выбрать любой из предложенных видов массажа, а можете использовать все по очереди. Поскольку многие косметологи выступают против самодеятельного массажа из-за того, что кожа шеи легко деформируется и растягивается, помните, что массаж шеи требует особой осторожности.
• Самый легкий массаж - похлопывание шеи с боков тыльными сторонами ладоней, а второго подбородка, где откладывается больше всего жира, пальцами.
• Как только заметите на шее складки, начинайте регулярно перед нанесением крема в течение 1-2 минут делать массаж поперечными щипками. Действуйте одновременно большими и указательными пальцами обеих рук, слегка захватывая кожу вдавливающими (но не резкими щипками. Начинайте массаж с нижней морщинки или складки шеи, продвигаясь от середины к боковым поверхностям.
Хорошее средство против морщин и вялости кожи - лед. Помассируйте шею кубиком льда круговыми движения ми снизу вверх.

НЕЖНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Нежная тонкая кожа шеи требует столь же нежного ежедневного очищения.
• Лучше всего для очищения подходит крем для бритья.
• Очистить шею можно также смесью соли, соды и буры в равных количествах. Намыльте старую мягкую зубную щетку, опустите в смесь и легкими круговыми движениями помассируйте шею. Смойте прохладной водой.
МАСКИ
• Тщательно разомните банан, добавьте в пюре 3-4 капли миндального масла, перемешайте, наложите толстым слоем на очищенную кожу и обмотайте шею полотенцем, смоченным горячей водой. Через, 30 минут смойте маску теплой водой.
• Очищенный и мелко порезанный апельсин разомните деревянной ложкой. Нанесите апельсиновую кашицу на кожу шеи и декольте, накройте марлей. Через 15 минут маску смойте теплой кипяченой водой,а кожу смажьте кремом.(Если кожа жирная, добавьте к апельсину взбитый яичный белок, чтобы стянуть расширенные поры.)
• Залейте 4 ст. ложки измельченной петрушки 1 стаканом горячего молока и дайте немного остыть. Намочите в настое салфетку и положите на шею. Когда салфетка остынет, снимите ее, но маску не смывайте, дайте коже высохнуть на воздухе, а затем смажьте кремом.

KOМПPECCЫ
Обычно для компрессов используют оливковое, кокосовое, розовое или касторовое масло. У каждого масла свое действие.
Масло кокоса хорошо очищает и тонизирует кожу, розовое смягчает ее. Компрессы с касторовым маслом подойдут жирной коже.
Для смягчения слишком сухой и увядающей кожи делайте компрессы с оливковым, льняным, ореховым, конопляным,хлопковым или подсолнечным маслом.
•Положите на кожу шеи салфетку, смоченную в теплом растительном масле, потом вторую, смоченную в горячей воде, затем компрессную бумагу и оберните шею шерстяным платком. Держите компресс 15-30 минут. Снимите, помассируйте кожу и положите на нее салфетку, смоченную прохладной минеральной водой или прохладным раствором морской соли (2 ч. ложки на 1 литр воды).
• Перед тем как принять ванну или душ, нанесите на кожу шеи немного крема, оберните шею теплым влажным полотенцем, а в процессе время от времени смачивайте его водой.
• Разотрите 2 горячие вареные картофелины, добавьте к ним желток, по 1 ч. ложке меда и оливкового масла. Полученную смесь нанесите на широкий кусок марли и оберните им шею. Сверху на марлю наложите полиэтилен и оберните шею махровым полотенцем. Продолжительность компресса - 15-20 минут.
ПОМНИТЕ! Если кожа жирная, используйте те же комлоненты , но в холодном виде. Все компрессы накладывайте только на переднюю и боковые части шеи.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ
1. Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимите с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая мышцы шеи. Повторите 5 раз.
2. Положите кисти рук на плечи, поднимите локти на уровень плеч. Сделайте 10 круговых движений вперед, 10 - назад. Руки не опускайте.
3. Поднимите руки вверх и тянитесь как можно выше. Голову держите прямо.
4. Станьте прямо, положите кисть правой руки на левую,подведите их под подбородок, стремясь ими запрокинуть голову назад голова должна сопротивляться этому движению и сохранять первоначальное положение. Сосчитайте до 7 и при полном расслаблении мышц опустите голову вниз. Повторите 4-5 раз, постепенно увеличивая продолжительность до счета 10-12 и более.
5. Выпрямитесь, положите руки на края плеч и старайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Они не должны подниматься. Сделайте вдох, сосчитайте до 10, затем расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем начинать упражнения для шеи, смажьте сухие участки кожи сметаной или растительным маслом,а после зарядки ополосните шею водой комнатной температуры, а затем прохладной.

ПРОБЛЕМЫ ТЫЛА
Задняя сторона шеи тоже нуждается в уходе, ее моют нейтральным витаминизированным гелем, массируя жесткой щеткой. Если у вас сухая кожа, то, вымыв шею, тщательно вытрите ее насухо и смажьте увлажняющим кремом. Если у вас жирная кожа, протрите ее камфорным лосьоном.

Заботясь o лице, чтобы подольше сохранить его свежесть, мы частенько забываем регулярно ухаживать за шеей. Но как бы красиво женщина ни одевалась, причесывалась и подкрашивалась, кожа на шее старится быстро и уже к 30 годам может дать дряблой, a то и приобрели поперечные морщины. Кожа шеи быстрее утрачивает эластичность, чем лицо, так как здесь меньше сальных желез, a значит, меньше защиты. Соединительные ткани на шее слабые, a жировой слой тонкий. Морщины на шее сразу уничтожают впечатление молодости женщины, поэтому за шеей ухаживать надо особенно тщательно и начинать уже c 25 лет.

по страницам

Двойной подбородок

Много огорчений доставляет женщинам двойной подбородок, предрасположенность к которому часто бывает наследственной.

Плохие привычки ходить, смотря себе под ноги, спать на высокой подушке приводят к образованию двойного подбородка. Его появление вызвано ослаблением соединительно тканых волокон кожи, которая с возрастом не в состоянии становится фиксировать жир в области подбородка. Овал лица нарушается. Появлению двойного подбородка cпoсобствует также избыточная масса. Обратите внимание на осанку и положение головы. Ходите, распрямив плечи, расслабив их.
Нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Рекомендуется также делать горячие попеременные и холодные компрессы и так называемое «похлопывание» подбородка. Для этого сложите салфетку или полотенце вчетверо, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте довольно сильно подбородок 10-15 раз, затем ополосните шею холодной водой. )
При двойном подбородке, выраженной дряблости кожи лица и шеи, отвислых щеках рекомендуем регулярно выполнять такие упражнения:
1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, затем выполняйте такое упражнение до 20 раз.
2. Сядьте на пол или кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.
4. Делайте круговые движения головой, старясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.

"Блиц-курс для занятых женщин."